产褥期的卫生保健2020-08-18

1、产褥期：胎盘娩出，除乳房外，全身各器官恢复未孕状态的这段时期（6周）。

2、子宫复旧：产后子宫重约1000-2000克，直至产褥期结束时降至50克左右。（应减少下蹲）

3、消化系统：产后1-2日内常感口渴，易患******，（前周吃青淡的、吃蔬菜、蜂密，不吃胀肚的东西，如：牛奶、豆浆、地瓜等）

4、体温不超过38度。

5、恶露：产后由子宫蜕膜，特别是胎盘附着处蜕膜脱落会有血液，坏死蜕膜组织等经******排出，称恶露。可分血性恶露、浆液性恶露、白色恶露。正常恶露有血腥味但不臭，血性恶露约持续3天，逐渐变为浆液性，约2周后变为白色恶露，持续2-3周干净。

产后活动

自然产妇24小时后下床活动

剖腹产要求36小时后(实际2天后也可下床活动,之前要慢动作,适应一下轻轻活动)(侧切要在健康一侧侧卧。产妇要侧卧或半卧。平躺易子宫后倾。刚生过孩子膀胱受刺激，易患尿潴溜，必须尽早排尿，如没有就用条件反射如熏洗外阴热服小肚子)

产妇刷牙用温水，洗澡要淋浴。注意保暖，洗时室温要达到26-28度，水温39-41度，洗后马上擦干，产妇爱出汗，多穿要适当。

母乳喂养

1、母亲哺乳的正确姿势：胸贴胸，腹贴腹，下颌对乳房。

2、婴儿正确的吸吮姿势：嘴和下颌紧贴乳房，身体紧靠母亲，含进大部分乳晕。

乳胀的处理方法

（******前2天就揉，顺着揉，产后半小时就吃奶，）

1、产后早吸吮，勤吸吮。

2、哺乳前用热毛巾敷乳房，以疏通乳腺管。

3、沿乳腺管走行，轻揉乳房，同时将乳汁挤出。

4、切不可强力揉乳房，破坏乳腺管。